おへそを押したり緩めたり。

内臓の血流が良くなると「夏バテ予防」、体の柔軟性も高まり「転倒予防」にも

効果があるようです。　

今日も楽しく体を動かすことができました。

（ぽれぽれケアセンター白橿　グループホーム・特別養護老人ホーム）