ブレイン体操のボランティアさんが来所してくださいました!(^^)!

呼吸を使った体操はじわじわと汗が出るほどで、体内から温かくなる感覚でした。

普段は意識しない呼吸の仕方でこんなにも変わる事が知れて大変勉強になりました。

（ぽれぽれ八木西スクエア）