2026.11.11 ぽれぽれ四条大路 ~今月の集団体操~ 今月はタオルを使って体操を実施しています。 伸ばしたり、振ったり、縛ったり…。 棒ではできない動きで普段使わない筋肉を刺激していきましょう! (ぽれぽれ四条大路)